probíhá načítání, čekejte prosím ...
Kurzy

Pole Dance

Pole dance je perfektní spojení tance s posilováním s vlastní váhou těla. Lekce jsou organizovány formou pěti-měsíčního kurzu. V první polovině se naučíme základní prvky a otočky pro příslušnou pokročilost a v druhé polovině vše spojíme do skvělé choreografie.

Taneční sál je vybaven exkluzivními tyčemi s výškou 4,2 m, o
průměru 40 mm a 45 mm.
Všechny tyče mají spinový režim a všechny jsou vhodné pro alergiky.
V nabídce kurzů pole dance máme i speciální kurz pro děti, smyslný exotic,
flexi, chair dance a spin.

DANCE institut varuje: Pole dance je vysoce návykový!

Kontakt

Telefon: +420 721 079 779

Informace a rozvrh

Co s sebou

Velmi krátké šortky/kalhotky s nohavičkou, tílko nebo sportovní podprsenku, ručník. Lekce začíná rozcvičením, následuje posilování s vlastní váhou těla, pole dance prvky a otočky a nakonec strečink. Před lekcí se minimálně 24 hodin nemažte krémem!

Místo konání:

Vita Sana Club, 3. patro, sál 1
Jana Antonína Bati 5648, 760 01 Zlín

Cena:

PD L1 – L4,
PD expert,
Contemporary Pole:

Cena 3 600 Kč/3 300 Kč (student, člen), kapacita 11, sál 1

Chair Dance: 10 lekcí:
Cena 1800 Kč/1650 Kč, kapacita 10, sál 2

Exotic: 6 lekcí:
Cena 1080 Kč/990 Kč, kapacita 11, sál 1

PD junior:
Cena 2 600 Kč, kapacita 11, sál 1

Přihlášky:

https://eshop.vitasana.cz/?catId=25

Úrovně

Pole Dance JuniorPole Dance – Level 1Pole Dance – Level 2Pole Dance – Level 3Pole Dance – ExpertPole Dance – ExoticContenporary PoleFloor WorkPole Dance Junior

Pole dance Junior je určen pro děti do 14 let, které chtějí začít s tímto sportem/tancem. Během kurzu zábavným způsobem posílíme celé tělo, zvýšíme flexibilitu a naučíme se spoustu zábavných prvků a otoček.

Pole Dance – Level 1

Level 1 je určen pro úplné začátečníky. Během kurzu posílíme celé tělo, zvýšíme si flexibilitu, naučíme se základní prvky a otočky a na konci vše spojíme do choreografie.

Pole Dance – Level 2

Kurz plynule navazuje na Pole Dance Level 1. Naučíme se nové tríčky, budeme rozvíjet základní prvky a následně je kombinovat. Nebude chybět ani zlepšení ovládání spinu, na němž si vyzkoušíme i základní prvky. Součástí každé lekce je řádné zahřátí, posilka i protažení.

Pole Dance – Level 3

Level 3 navazuje na level 2. Během kurzu se naučíme středně pokročilé triky a otočky, jakými jsou například butterfly extended, moon, jade a shlouldermount a na konci vše spojíme do kombíček.

Pole Dance – Expert

Je splynutím všech variant Pole Dance. Budeš mít příležitost si zopakovat spoustu prvků z předchozích levelů, naučit se nejnovější kombíčka ze světa, zatančit si exotic ve 2 krásných sestavách a nezapomeneme využít i elegantní spin. Každá lekce tě obohatí a bude tě bavit. Součástí je vždy zahřátí, posilka i stretching.

Pole Dance – Exotic

Svůdné pojetí pole dance. Taneční lekce zaměřené na ženskou energii. Hypnotické a sexy taneční choreografie na tyči a mimo ni. Na lekcích Exoticu je nejdůležitější cítít se dobře, proto doporučujeme pohodlný sportovní oděv a cvičky (čti sexy oblečky a boty na vysokém podpatku). Hodit se můžou i chrániče na kolena. Vhodné pro level 2 a výše.

Contenporary Pole

Lekce Contemporary pole jsou kombinací tance Contemporary neboli moderního tance a základních prvků na tyči. Základy pole dance nejsou nutné, prvky se v kurzu doučíme. Očekávat můžete jak delší, tak kratší choreografie ve kterých zvýšíme ladnost pohybu, která se hodí například při choreografiích pole dance.

Floor Work

Do tohoto kurzu přivítáme začátečnice i tanečnice. Taneční styl Floor Work se skutečně odehrává pouze na podlaze, a přesto lze vytvořit neuvěřitelné variace pohybů. V tanci jde o vyjádření sebe samotné, jen tebe, a přesně to na tom milujeme. Obsahem kurzu je především choreografie s podpatkama. Čeká nás i seznámení s technikou Floor Work, naučení prvků, protažení i posílení těla.

Rozvrh

Pondělí

16:10 – 17:10 | Pole dance Level 1
17:20 – 18:20 | Chair Dance

Zuzu Dol

Úterý

16:10 – 17:10 | Pole dance 6
17:20 – 18:20 | Pole dance Spin
18:30 – 19:30 | Pole dance Level 4
19:40 – 20:40 |

Andrea

Středa

17:20 – 18:20 | Pole dance Level 2
18:30 – 19:30 | Pole dance Spin Choreo

Eliška
Čtvrtek

17:20 – 18:20 | Pole dance Junior
18:30 – 19:30 | Pole dance Level 5

Marta

Trenink time (dle otevřených lekcí případně přidáme)

Pondělí X
Středa 10:00 – 11:00
Pátek 19:00 – 20:00
Neděle 17:00 – 18:00

Trenink time je trénink o délce 60 minut bez lektorky.
Rezervace min. 24 hodin předem na tel.: +420 776 44 55 66.

Trénink time pro náhrady lekcí

Pátek 30. 9. 2022 19:00 – 20:00
Neděle 30. 10. 2022 17:00 – 18:00
Středa 30. 11. 2022 10:00 – 11:00
Pátek 16. 12. 2022 19:00 – 20:00
Pátek 29. 1. 2023 19:00 – 20:00

Rezervace min. 24 hodin předem u svojí lektorky.

Lektorky

Zuzana

Dancin’s what clears my soul, dancin’s what makes me whole.

Asi každý, kdo se dostane k výuce tance, se s láskou k tomuto umění narodil. Tak se asi nebudu rozepisovat nad tím, jak mnou hudba prostupuje již od malička.
Pole dance jsem se začala věnovat v roce 2013, kdy jsem na první kurz začala dojíždět 70 km každý týden.
Do tohoto tanečního sportu nesvázaného pravidly jsem se zamilovala od první chvíle a do té doby nic blíže nebylo.
Pole dance i já jsme ušli kus cesty, a já se začala věnovat i dalším tanečním stylům mému srdci blízké.

Anežka

Pole dance dělám již 5 let a zamilovala jsem si ho už od první lekce. Tento sport je pro mě vášní a zároveň výzvou samu sebe při každém kroku překonávat. U tance Contemporary jsem naopak nováček, s Contemporary tancem jsem se setkala poprvé před rokem a napadlo mě ho zkombinovat právě s tyčí a vytvořit tak sport/tanec bez hranic tato kombinace mi pak umožnila dokonalejší a zajímavější projev při choreografiích pole dance. Co se týče Acro jógy je to můj další “miláček” mezi sporty nepamatuji si, kdy přesně nás kamarádku napadlo s Acro jógou začít, ale nějaký ten rok už to bude. Na Acro józe se mi líbí jak elegantní a napohled efektní dokáže tento sport být.

Eliška

K pole dance jsem se dostala před čtyřmi roky, a to především díky internetu. Když jsem se dívala na pole dance videa, tak jsem věděla, že to alespoň jednou musím zkusit. Z „alespoň jednou zkusit“ se stala závislost a vášeň. Od první lekce jsem věděla, že to nebude jen tak. V pole dance si najde každý to své. Od elegance, smyslnosti, flexibility, mrštnosti a síly. Mně se nejvíc líbí, že pokaždé je zde něco, čímž překonám samu sebe, a to mě namotivuje do dalších kroků ke sebezdokonalování.

Zuzana

Na tanci, především Pole Dance, miluji příjemné odreagování i výzvu, rozvinutí smyslné elegance a síly.
Věnuji se mu už 7 let a také ještě dlouho budu. Jako lektor Pole Dance jsem se našla na správném místě, mám radost z každého úspěchu svých kurzistek.
Sama mám za sebou postup do finále soutěže Czech Exotic Open 2021. Před tím jsem se závodně věnovala gymnastice, udělala si kurz trenéra gymnastiky licence D, mezinárodně uznávaný kurz volnočasového pedagoga, certifikovaný workshop “Poznej své pánevní dno” a mnoho dalších workshopů a školení. Celkově se zaměřuji na zdraví a harmonii vnitřního a vnějšího světa člověka.