probíhá načítání, čekejte prosím ...
Kurzy

Pole Dance

Pole dance je perfektní spojení tance s posilováním s vlastní váhou těla. Lekce jsou organizovány formou pěti-měsíčního kurzu. V první polovině se naučíme základní prvky a otočky pro příslušnou pokročilost a v druhé polovině vše spojíme do skvělé choreografie.

Taneční sál je vybaven exkluzivními tyčemi s výškou 4,2 m, o
průměru 40 mm a 45 mm.
Všechny tyče mají spinový režim a všechny jsou vhodné pro alergiky.
V nabídce kurzů pole dance máme i speciální kurz pro děti, smyslný exotic,
flexi, chair dance a spin.

DANCE institut varuje: Pole dance je vysoce návykový!

 

Kontakt

Telefon: +420 728 842 920

 

Informace a rozvrh


 

Co s sebou

Velmi krátké šortky/kalhotky s nohavičkou, tílko nebo sportovní podprsenku, ručník. Lekce začíná rozcvičením, následuje posilování s vlastní váhou těla, pole dance prvky a otočky a nakonec strečink. Před lekcí se minimálně 24 hodin nemažte krémem!

 

Místo konání:

Vita Sana Club, 3. patro, sál 1
Jana Antonína Bati 5648, 760 01 Zlín

 

Cena:

Pole dance level 1-6

3 000 Kč/ 5 měsíců
2 400 Kč/ 5 měsíců pro studenty a členy Vita Sana Club

Pole dance level Expert

3 000 Kč/ 5 měsíců
2 400 Kč/ 5 měsíců pro studenty a členy Vita Sana Club

Pole dance spin

3 000 Kč/ 5 měsíců
2 400 Kč/ 5 měsíců pro studenty a členy Vita Sana Club

Pole dance junior

2 000 Kč/ 5 měsíců

Exotic: 

1 500 Kč/ 6 týdnů
1 200 Kč/ 6 týdnů pro studenty a členy Vita Sana Club

 

 

Přihlášky:

https://eshop.vitasana.cz/?catId=25

Úrovně

Pole dance Junior je určen pro děti od 9 do 13 let, které chtějí začít s tímto sportem/tancem. Během kurzu zábavným způsobem posílíme celé tělo, zvýšíme si flexibilitu, naučíme se spoustu zábavných prvků, otoček a na konci vše spojíme do choreografie.
Level 1 je určen pro úplné začátečníky. Během kurzu posílíme celé tělo, zvýšíme si flexibilitu, naučíme se základní prvky a otočky a na konci vše spojíme do choreografie.
Během kurzu se naučíme mírně pokročilé triky a otočky, jakými jsou například butterfly, superman a střecha a na konci vše spojíme do choreografie.
Během kurzu se naučíme středně pokročilé triky a otočky, jakými jsou například butterfly extended, moon, jade a shlouldermount a na konci vše spojíme do kombíček.
Během kurzu se naučíme pokročilé prvky a otočky, jakými jsou například sea horse, aysha a iguana a na konci vše spojíme do choreografie.
Level 6 navazuje na level 5. Během kurzu se naučíme extra pokročilé prvky a otočky, které jsou zaměřené na celkovou flexibilitu a sílu. Vyzkoušíme si také různé druhy stojek, přechodů a kombinací a na konci vše spojíme do choreografie.
Svůdné pojetí pole dance zaměřené na tanec zdůrazňující ženské přednosti. Ladné a sexy taneční choreografie na tyči i mimo ni. Na lekcích Exoticu je důležité cítit se dobře, proto doporučujeme vysoké podpatky, také se nebojte provětrat ze skříně i peprnější kousky oblečení, ve kterém se budete cítit dobře. Dále si pak nezapomeňte ručník a potřeba budou i chrániče na kolena. Vhodné od levelu 2.
Lekce je zaměřená na zvyšování flexibility a protažení celého těla. Slouží také k prevenci svalových poranění, poškození kloubního aparátu a bolestí zad. Nepožadujeme žádnou úroveň flexibility. Vhodné zejména ke klasickým lekcím pole dance. S sebou pohodlné oblečení, které vás nebude omezovat při pohybu a zároveň vás udrží v teple. Doporučujeme dlouhé legíny a návleky, případně ponožky. Vhodné pro všechny levely.

Pole dance expert je nejvyšší level pole dance. Během kurzu se zaměříme na různé kombinace, zajímavé tríčky, přechody a přepady a zároveň se budeme vracet ke starším věcem, abychom si osvěžili paměť z naší pole dancové minulosti. Dostaneme se i na spin, vyzkoušíme si skupinový pole dance a spoustu dalšího. Vše budeme dělat hlavně tak, abychom z toho měli radost! Vhodné od levelu 5.

 

Rozvrh

Pondělí

17:20 - 18:20 | Pole dance level 2
18:30 - 19:30 | Pole dance level 6
 

Kamila
Kamila
 

Úterý

16:10 – 17:10 | Pole dance level 4
17:20 – 18:20 | Pole dance level 1
18:30 – 19:30 | Pole dance Expert 
 

Zuzana
Zuzana
Natália
 

Středa

16:10 – 17:10 | Pole dance level 3
17:20 – 18:20Exotic/Chair dance
 

Zuzana
Zuzana

 

Čtvrtek

16:10 – 17:10 | Pole dance junior
17:20 – 18:20 | Pole dance spin 1

 

Anežka
Anežka


 

 

 

Trenink time

Úterý

10:00 – 11:00

Středa

15:00 - 16:00

Čtvrtek

18:30 – 19:30

Pátek

19:00 - 20:00

Trenink time je trénink o délce 60 minut bez lektorky.
Rezervace min. 24 hodin předem na tel.: +420 776 44 55 66.

 

Trénink time pro náhrady lekcí

Středa 25.9.2019

15:00 – 16:00

Čtvrtek 31.10.2019

18:30 - 19:30

Pátek 29.11.2019

19:00 – 20:00

Čtvrtek 19.12.2019

18:30 - 19:30

Pátek 31.1.2020

19:00 - 20:00

Rezervace min. 24 hodin předem u svojí lektorky.

Lektorky


 

Natália

Pole dance byl mým dlouholetým snem a jsem velice ráda, že jsem si ho mohla splnit a navíc se stala zakladatelkou pole dance a jeho komunity ve Zlíně. Během 4 let mi prošlo rukama přes 300 lidí (ženy i muži J), kteří si tento sport/tanec nejen že vyzkoušeli, ale také si ho zamilovali a zůstali u něj až do teď.

Na pole dance se mi nejvíce líbí, že má několik tváří (taneční, elegantní, smyslnou, sexy, silovou nebo např. sportovní) a každý si tak přijde na své. Mě osobně je nejbližší ta taneční, kde mohu vyjádřit svůj cit a emoce a propojit sílu s flexibilitou.

Pole dance u nás v DANCE institut, není jenom pole dance. Spojuje nás láska k této úžasné aktivitě a vždycky dobrá nálada. Podporujeme se a pomáháme si navzájem a tvoříme RODINU.

Zuzu Doll

Na pole dance nejvíc miluju to dokonalé spojení ženské smyslnosti na jedné straně s obrovskou dřinou na straně druhé.

Byla jsem obdařena velice dobře fungující pravou hemisférou. Kreativní činnost se ve mně probudila už ve velice útlém věku a po přestěhování do krásného Zlína jsem se mohla začít věnovat tomu, co mě opravdu baví – tanec, sport a šití. Díky pole dance všechny tyto záliby přerostly do nevídaných rozměrů.

 

Eliška 

K pole dance jsem se dostala před čtyřmi roky, a to především díky internetu. Když jsem se dívala na pole dance videa, tak jsem věděla, že to alespoň jednou musím zkusit. Z "alespoň jednou zkusit" se stala závislost a vášeň. Od první lekce jsem věděla, že to nebude jen tak. V pole dance si najde každý to své. Od elegance, smyslnosti, flexibility, mrštnosti a síly. Mně se nejvíc líbí, že pokaždé je zde něco, čímž překonám samu sebe, a to mě namotivuje do dalších kroků ke sebezdokonalování.

Kamila

Už od mala (ne, že bych od té doby o moc povyrostla) jsem milovala pohyb a tanec. Vystřídala jsem spousty kroužků, ale nejdéle jsem se věnovala gymnastice. Kvůli zdravotním problémům a dospívání jsem s ní po mnoha letech skončila.
Poté jsem se doslechla o pole dance, které bylo ze začátku dostupné jen v zahraničí a později v Praze. Říkala jsem si, že by bylo super, kdyby přišlo i k nám do Zlína a zanedlouho hle, bylo tady! Chytlo mě hned od první hodiny. Mělo v sobě vše, co jsem očekávala - posilování (nevěřila jsem, kolik druhů šplhů vlastně existuje), spousty nádherných cviků - ve kterých jsem využila svou průpravu z gymnastiky a ladnosti či tance. Je to doslova harmonie. Na památku Vám sice zbyde nějaká ta modřina, ale budete na sebe hrdí, co vše jste se naučili a zvládli. A kdo by se nerad pochlubil, že dělá pole dance?